Baza wiedzy

Jeśli chcesz

otrzymywać nowości

Facebook Posts

6 days ago

Małgorzata Nitka PerfectMe

Publiczna deklaracja zobowiązuje, ale może dawać kopa bo najczęściej okazuje się, że wiele osób na nas czeka 🙂 Brawo Magda!
https://www.facebook.com/magdalenakami/posts/2996435077064211
... See MoreSee Less

View on Facebook

📍 Takie słowa Wyalta Woodsmalla mam ciągle w głowie po wczorajszej transmisji na żywo:

➡️ "To co robisz wtedy, kiedy nie robisz tego, co powinieneś robić jest problemem."

Trzeba się z tym zgodzić,prawda? Co myślicie? Dlaczego tak trudno jest się zabrać za ważne sprawy?
Czego się boimy❓
... See MoreSee Less

View on Facebook

2 weeks ago

Małgorzata Nitka PerfectMe

Zaczynamy nowy sezon! Do końca roku zostały już tylko 4 miesiące. Niektóre firmy właśnie we wrześniu wprowadzają nowe strategie i planują działania na kolejny rok. Dlaczego czekać do stycznia? Nie wiesz jak zacząć, skąd wziąć czas? Bądź ze mną 9 września o godzinie 20.00. ... See MoreSee Less

View on Facebook

Zaczynamy nowy sezon! Do końca roku zostały już tylko 4 miesiące. Niektóre firmy właśnie we wrześniu wprowadzają nowe strategie i planują działania na kolejny rok. Dlaczego czekać do stycznia? Nie wiesz jak zacząć, skąd wziąć czas? Bądź ze mną 9 września o godzinie 20.00. ... See MoreSee Less

View on Facebook

Koniec wakacji! Baterie naładowane, głowa pełna pomysłów, czas wracać 🤓 ... See MoreSee Less

View on Facebook

Najnowsze wspisy

Chleb z kaszy gryczanej niepalonej – bezglutenowy

Moje ostatnie okrycie kulinarne! Wilgotny chlebek gryczany, bez zagniatania, bez mąki, drożdży czy zakwasu.Od jakiegoś czasu nie kupuję chleba w sklepie, ponieważ piekę go sama z prastarych gatunków zboża. Wiem co mi służy i lubię czuć komfort w kwestii jedzenia,...

czytaj dalej

Zadbaj o skórę od wewnątrz

1. Oczyść dietę i jedz produkty przeciwzapalne. Istnieje silne powiązanie między spożywanymi pokarmami a kondycją naszej skóry. Dieta pełna cukru, nabiału, rafinowanych olejów i węglowodanów zawiera wiele prozapalnych związków i toksyn, które objawiają się na naszej...

czytaj dalej

Salmorejo – kremowy chłodnik hiszpański

Najsmaczniejsze hiszpańskie salmorejo, prosty, oryginalny przepis z Andaluzji.Przepisem podzieliła się ze mną przesympatyczna para prowadząca w Kadyksie malutki sklepik ze zdrową żywnością. Na tyłach sklepu znajdowała się kuchnia i kilka stolików dla klientów. Mogłam...

czytaj dalej

Klasyczne pesto z bazylii do makaronu razowego al dente

Klasyczne pesto z bazylii do makaronu razowego al dente.  SKŁADNIKI ¼ szklanki +1 łyżka oliwy2 łyżki (30 ml) nasion pinii (można zastąpić siekanymi migdałami)1 szklanka ubitych świeżych liści bazylii, opłukanych, osuszonych razem łodyżkami (mają dużo aromatu)2 ząbki...

czytaj dalej

Chrupki chlebek – zapychacz

SKŁADNIKI Mąka z sorgo 100 gPłatki owsiane 100 gOtręby owsiane 4 łyżkiZiarno słonecznika 100 gZiarno sezamu 100 gPestki dyni 30 gNasiona konopi 30 gZiarno lnu 130 gMąka migdałowa 130 g (opcjonalnie)Sól himalajska lub morska 1 łyżeczkaOdrobina soli gruboziarnistej do...

czytaj dalej

Noworoczne postanowienia

Pamiętasz jak na początku roku podjąłeś noworoczne postanowienia, aby rzucić palenie, schudnąć, ćwiczyć więcej, myśleć pozytywnie? A potem przypomnij sobie, jak łatwo było po sześciu dniach wrócić do starych nawyków?Noworoczne postanowienia są wszechobecne, a jak...

czytaj dalej

Weganizm moda czy konieczność

Weganizm moda czy konieczność? Rośliny nie mogą tak jak zwierzęta gryźć czy uciekać, by się bronić. Wykształciły więc broń chemiczną - toksyny mające zniechęcać do ich zjadania. Te związki neutralizuje wątroba, trzustka produkuje niezbędne enzymy trawienne, a bakterie...

czytaj dalej

Fermentowany imbir

SKŁADNIKI 1 korzeń imbiru 1 łyżeczka kurkumy 1 łyżeczka soli morskiej sok z cytryny Przygotowanie: Pokrój imbir w plasterki i włóż do słoika. Dodaj sól morską i kurkumę oraz taką ilość soku z cytryny, aby pokryła składniki. Zalewa powinna wypełniły cały słoik. Zamknij...

czytaj dalej

Cytrynowa zupa chop suey

SKŁADNIKI Orzeźwiająca i rozgrzewająca zupa, doskonała na śniadanie, obiad i kolację. Tak wiem co piszę! Na śniadanie. Koniecznie spróbuj, a na zawsze zmienisz zdanie na temat tego co rano daje energię na cały dzień. 100 g pokrojonej w cienkie paski kaczki lub indyka...

czytaj dalej

Skontaktuj się ze mną.

[recaptcha size:compact]

Administratorem danych osobowych jest PHARMIDEA Małgorzata Nitka, ul. Olulickiego 5 lok. 11, 03-984 Warszawa. Podanie danych jest dobrowolne. Osobie, której dane dotyczą przysługuje prawo wglądu do danych osobowych oraz ich poprawienia.
*pola wymagane

Pin It on Pinterest

Share This

Udostępnij

Powiadom znajomych!