Małgorzata Nitka

Psychodietetyk i Style Coach™

 

Po Nitce do Twojej Mocy

Nie musisz czekać na cud. Możesz być swoim cudem.

Zrób pierwszy krok do życia z energią, lekkością i poczuciem kobiecej mocy.

Umów się na bezpłatną rozmowę, która może wszystko zmienić
Ubierz swoje marzenia - Malgorzata Nitka Perfectme

Małgorzata Nitka

Psychodietetyk i Style Coach™

 

Po Nitce

do Twojej Mocy

Nie musisz czekać na cud. Możesz być swoim cudem.

Zrób pierwszy krok do życia z energią, lekkością i poczuciem kobiecej mocy.

Umów się na bezpłatną rozmowę, która może wszystko zmienić

Czas odkryć kim naprawdę jesteś!

Masz poczucie, że coś się zmieniło – a to, co kiedyś działało, przestało przynosić efekty?
Coraz mniej energii, trudniej się skupić, ciało reaguje inaczej niż kiedyś, a dodatkowe kilogramy zaczynają wpływać na Twoje samopoczucie i pewność siebie?
W szafie pełno ubrań, a Ty patrzysz w lustro i zastanawiasz się, kim właściwie dziś jesteś i jak chciałabyś się ubierać?

To moment, by zatrzymać się i usłyszeć siebie naprawdę.

To zaproszenie do zmiany, która zaczyna się w środku – od ciała, emocji i sposobu myślenia – i promieniuje na zewnątrz, wpływając na wygląd, samopoczucie, codzienne decyzje i sposób życia.

Pomagam kobietom takim jak Ty zrozumieć, jak z czasem zmienia się ciało i jak zadbać o siebie holistycznie – by odzyskać lekkość, pewność siebie, harmonię i wewnętrzną moc.

Zacznij ze mną nowy rozdział – pełen sensu, piękna i spójności.

Umów się na bezpłatną rozmowę, która może wszystko zmienić

Cześć

Nazywam się Małgorzata Nitka

Moją największą pasją jest udowadnianie, że każda z nas, niezależnie od wieku i aktywności zawodowej, może czuć się dobrze, wyglądać atrakcyjnie, cieszyć się życiem i spełniać marzenia, a nadwaga, bezsenność, zmęczenie, problemy z koncentracją, brak energii i chęci do działania nie jest „nową normą w dojrzałym wieku”.

Połączenie osobistej stylizacji, umiejętności coachingu życiowego i wieloletniego doświadczenia w dziedzinie psychodietetyki daje mi możliwość dostosowania się do Twoich wymagań i ograniczeń, a także zaplanowania strategii działania, która pomoże Tobie zarówno w zmianie wyglądu zewnętrznego, jak i w transformacji wewnętrznej, w tym, co o sobie myślisz, jak się postrzegasz, pomaże odkryć siebie na nowo, czuć się komfortowo we własnej skórze, odzyskać moc i wyjść z rutyny.

.

Poznaj mnie lepiej

Usługi

Co możesz zyskać

Wygląd, który odzwierciedla Ciebie

Zyskasz swobodę bycia sobą – bez przebierania się w cudze oczekiwania. Kiedy Twój wygląd będzie przedłużeniem Twojej osobowości – naturalny, spójny z tym, kim jesteś w środku, pełen wewnętrznej siły, poczujesz się pewniej, lżej i bardziej autentycznie w każdej sytuacji.

Poznaj szczegóły

Spokój, który płynie z wnętrza

Zyskasz energię, jasność myślenia i emocjonalną równowagę. Dzięki świadomemu odżywianiu odzyskasz wpływ na swoje samopoczucie – poczujesz się stabilniej, będziesz mieć więcej siły i przestrzeni na to, co naprawdę ważne. 

Poznaj szczegóły

Bycie w zgodzie ze sobą – bez presji, bez masek

Zyskasz ulgę i wolność od wiecznego udawadniania czegokolwiek komukolwiek. Będziesz w zgodzie ze sobą – co da Ci wewnętrzną siłę, spokój i trwałe poczucie wartości, które nie zależy od zewnętrznych opinii.

 

Poznaj szczegóły

Rekomendacje

Małgosiu dziękuję za możliwość udziału w tak ciekawym szkoleniu, przygotowanym w sposób profesjonalny z dużą dawką interesującego materiału. Ponadto dużo przyjemniej i szybciej przyswaja się informacje od osoby, która widać, że lubi to co robi, jest otwarta dla uczestników, zależy jej na tym żeby w jak najlepszy sposób przekazać wiedzę. Od dawna poszukiwałam drogi do lepszego stylu życia tylko nie do końca wiedziałam jak to osiągnąć. W Kursie Po Nitce do Zdrowia i Stylu odkryłam wiele ciekawych rzeczy, które na pewno wpłyną w przyszłości, ale już wpływają na poprawę mojego podejścia do tego co położyć na talerzu żeby zmienić swoje nawyki. W kursie bardzo fajne było połączenie tematyki odżywiania z zasadami dotyczącymi wyglądu i stylu, bo dzięki temu mamy podwaliny do całokształtu zmiany. DZIĘKUJĘ.

Anna Wiaderna

Małgosiu, bardzo dziękuje za ten kurs. Podniósł mnie na duchu, bo zrodziła się we mnie nadzieja, że nie wszystko jest kwestia słabej woli. Jasne, rzeczowe treści, podane w sposób zrozumiały. Nie przytłaczające fachową terminologią. Symboliczne, obrazowe porównania (przełącznik hybrydowy, klucz do zamka itd 🙂 Bardzo mi się podoba całościowe spojrzenie - na siebie. Całkowicie się zgadzam, że nie tylko jest ważne jak się odżywiam, jaki styl życia prowadzę, ale również to w jakim stylu i kolorze się dobrze czuje. Jesteśmy całością, mało kto tak ujmuje temat. Bardzo dziękuje, że o tych wszystkich tematach pomyślałaś i je bardzo przystępnie zaprezentowałaś. I o toksynach i o apaszkach, i o torebkach i o jelitach… Mam nadzieję na dłuższą rozmowę na indywidualnej konsultacji.

Iwona Skruszeniec

Jeśli masz problem z dietą, jesz nieregularnie i podjadasz ten kurs jest dla Ciebie. Analiza sposobu odżywiania uświadomi Ci błędy, ale otrzymasz konkretne wskazówki do wprowadzenia zmian. Kolejne moduły to kompendium wiedzy jak funkcjonuje nasz układ hormonalny i pokarmowy i co możemy dla swojego zdrowia zrobić i jak dobrze wyglądać. Konkretne wykłady i sesje Q&A z omawianiem dzienniczków żywieniowych. Dodatkowe materiały PDF uzupełniające wiedzę i przydatne na co dzień.

Ewa Calka

Kochana moja, biorąc udział w tych warsztatach dowiesz się, jak się odżywiać, jakie produkty koniecznie wprowadzać do swojej diety i dlaczego, które produkty z którymi można łączyć, jakie przemiany chemiczne zachodzą w naszym ciele również z uwzględnieniem naszych hormonów oraz jak się ubierać zgodnie z naszą karnacją, budową ciała i sposobem bycia. Wiedza była przekazywana w sposób bardzo przystępny, na wesoło, w naturalny sposób. Rewelacja!!! Małgosiu, dziękuję za zaproszenie do tego projektu. To było wartościowe doświadczenie, jak zawsze na Twoich warsztatach 🙂

Iwona M.

Kurs dał mi wiedzę, jak zadbać o swój organizm. Jak ogromny wpływ na metabolizm ma stan naszych jelit, jak ważne w tym jest uspokojenie poziomu glukozy i całego układu hormonalnego. Są narzędzia, żeby sobie z tym poradzić i kurs dał mi pewność, ze dam radę. Małe zmiany dadzą duży efekt. Podobała mi się Twoja naturalność i odpowiadanie na nasze pytania.

Monika Podkowińska

Jeśli chcesz wiedzieć co się w Twoim ciele dzieje z chwilą dostarczenia pożywienia, jak pomóc swojemu organizmowi, żeby pracował na właściwych obrotach, jak komponować posiłki, jakie produkty wybierać w szerokiej ofercie rynkowej - zapisz się koniecznie. Dziękuję za możliwość udziału w tym ciekawym kursie. Chętnie będę uczestniczyć w kolejnym.

Iwona Wilczak

Małgosiu, bardzo dziękuje za ten kurs. Podniósł mnie na duchu, bo zrodziła się we mnie nadzieja, że nie wszystko jest kwestia słabej woli. Jasne, rzeczowe treści, podane w sposób zrozumiały. Nie przytłaczające fachową terminologią. Symboliczne, obrazowe porównania (przełącznik hybrydowy, klucz do zamka itd 🙂 Bardzo mi się podoba całościowe spojrzenie - na siebie. Całkowicie się zgadzam, że nie tylko jest ważne jak się odżywiam, jaki styl życia prowadzę, ale również to w jakim stylu i kolorze się dobrze czuje. Jesteśmy całością, mało kto tak ujmuje temat. Bardzo dziękuje, że o tych wszystkich tematach pomyślałaś i je bardzo przystępnie zaprezentowałaś. I o toksynach i o apaszkach, i o torebkach i o jelitach… Mam nadzieję na dłuższą rozmowę na indywidualnej konsultacji.

Iwona Skruszeniec

„Pierwszy raz miałam wrażenie, że ktoś rozsądnie podchodzi do moich problemów z nadwagą.”

Po 40-ce nie jest łatwo tracić kilogramy, do zwykłych stresów dochodzą obciążenia organizmu, problemy z hormonami, alergie. Dzięki kompleksowemu podejściu Pani Małgorzaty i jej znakomitemu programowi udało mi się już zrzucić 4 kg, a to przecież dopiero 6 tygodni:) i do tego czuję się świetnie, nie głoduję jak przy poprzednich próbach odchudzania. GORĄCO POLECAM!”

Agata E

„To profesjonalizm, szacunek dla klienta i samej siebie. Każdemu życzę TAKIEGO PARTNERA BIZNESOWEGO. „

„Współpracuję z Małgorzatą od ponad 10 lat w różnych obszarach. Zawsze służy wsparciem i dotrzymuje danego słowa, zawsze mogę na nią liczyć. Uchroniła mnie paru błędów, które mogły kosztować wiele, zaś jej wiedza i chęć uczenia były i są dla mnie inspiracją. Uczy się, rozwija, odnosi sukcesy, a przy tym nadal pozostajesz sobą i nadal widzi drugiego człowieka. Nie opowiada „co ślina przyniesienie na język”, ale sprawdza i uzupełnia informacje.
Małgoś, dziękuję za inspirację i wsparcie.”
Anna Ulatowska, Uroda na widelcu
„Zajęcia cieszyły się ogromnym zainteresowaniem uczestniczek. Na ich prośbę zostało przedłużone i uzupełnione o indywidualne konsultacje z prowadzącą. W anonimowych ankietach ewaluacyjnych uczestniczki wskazywały na osobiste korzyści, bardzo interesujący sposób przekazu oraz wyraziły potrzebę kontynuowania tego typu spotkań.”
Mgr Izabela Zwierz, Zastępca Dyrektora OPS Praga-Południe

Newsletter

Zapisz się i bądź na bieżąco

Pesto z bazylii
Pesto z bazylii

lip 5, 2024 |

Pesto z bazylii, natki pietruszki czy jakiejkolwiek innej zieleniny świetnie się sprawdzi jako doskonała, sycąca przekąska razem z chrupkim chlebkiem zapychaczem.

Pasztet z cukinii
Pasztet z cukinii

wrz 14, 2023 |

Pyszny pasztet z cukinii, wegetariański, z marchewką, selerem i cebulą, łatwy do zrobienia. Doskonała przekąska i opcja na kolację. Niski IG.

Przeczytaj więcej

1 na 1 z Małgorzatą Nitką

Zdrowie, styl, kariera

  • Zasiedziałaś się w dotychczasowym miejscu?
  • Czy wiesz, co chcesz właściwie robić i czego chcesz od życia?
  • Chcesz wejść na wyższy poziom swojej kariery?
  • Chcesz mieć więcej energii, wyglądać lepiej i czuć się lepiej?
  • Nie wiesz jak ruszyć z miejsca?
  • Jesteś gotowa na zmianę?

Niezależnie od miejsca, w którym jesteś teraz, pamiętaj że jesteś jedyna, niepowtarzalna i warta miliony. Musisz to tylko odkryć i pokazać światu. Jak? To moje zadanie.
Każda z moich usług poprzedzona jest bezpłatną, niezobowiązującą rozmową, dzięki której lepiej się poznajemy.  Rozmowa odbywa się w luźnej atmosferze na terenie Warszawy lub online.

Pomogłam wielu osobom, pomogę i Tobie!

Umów się na bezpłatną rozmowę

Kto może zyskać na współpracy ze mną?

Każdy, kto chce wyglądać i czuć się lepiej

Każdy, kto chce wspierać innych w drodze do lepszego wyglądu i samopoczucia

Każdy, kto potrzebuje zastrzyku motywacji i energii, aby ruszyć z miejsca

Każdy, kto uważa, że zasługuje na więcej od życia

Każdy, kto chce zarabiać więcej

Każdy, kto szuka pomysłu na własny biznes

Każdy, kto chce rozszerzyć swój biznes o porady zdrowotne

Każdy, kto pracuje jako trener fitness, doradca personalny, kosmetyczka

Każdy, kto chce budować swoją markę

Każdy, kto chce wykorzystać siłę mediów społecznościowych

Nowe możliwości

 

Ubiór i własny styl mają wpływ na to, jak się czujemy w naszej skórze, a to z kolei na to jak działamy. Działamy lepiej, kiedy wyglądamy lepiej, bo lepiej się wtedy czujemy. 

Zacznij realizować marzenia już dziś

Kontakt