Małgorzata Nitka
Psychodietetyk i Style Coach™
Po Nitce Do Zdrowia
i Stylu
Małgorzata nitka
style coach & diet coach
Ubierz swoje marzenia
Zmień ubranie, zmień swoje życie.
Pomagam kobietom po 40 roku życia, które doświadczają wahań wagi, poczuć się lepiej i wyglądać lepiej poprzez to czym i jak karmią swoje ciało oraz jak je ubierają.
Jestem po to, aby zainspirować Cię nie tylko do zdrowego stylu życia, ale do akceptacji siebie, wiary we własne możliwości i od przypominania Ci, że jesteś wyjątkową osobą.
Wspieram w odzyskaniu kontroli nad jedzeniem, równowagi hormonalnej, emocjonalnej i energetycznej na poziomie ciała, umysłu i duszy oraz w odkrywaniu indywidualnego stylu, który nie musi tracić tylko dlatego, że jest kilka kilogramów do zrzucenia, a wręcz przeciwnie pomoże wyzwolić wewnętrzne piękno, pełny potencjał i wewnętrzną siłę do transformacji życia.
Nauczę Cię komponować zdrowe i smaczne posiłki, które pomogą wygrać z nadmiernym apetytem, zapewnią energię i piękny wygląd nie tylko na chwilę. Pokonamy „pułapki myślenia” przeszkadzające w budowaniu doskonalszej wersji siebie i konsekwentnie wprowadzimy zmiany w życie. Poznasz najlepsze wskazówki dotyczące stylu i odkryjesz, jak bez rozbijania banku możesz wyglądać niesamowicie podczas podróży odchudzającej. Poczujesz się atrakcyjnie, uwierzysz we własne możliwości i przyciągniesz to o czym marzysz.
Cześć
Nazywam się Małgorzata Nitka
Jest mi bardzo miło, że czytasz tę stronę. Moją największą pasją jest inspirowanie do zmiany, pokazanie że każda z nas może znowu poczuć się dobrze, wyglądać lepiej, może cieszyć się życiem i spełniać marzenia. Połączenie osobistej stylizacji, umiejętności coachingu życiowego i wieloletniego doświadczenia w dziedzinie psychodietetyki sprawiają, że mój autorski program „Po Nitce Do Zdrowia i Stylu” jest wyjątkowy i pomaga nie tylko w zmianie wyglądu zewnętrznego, ale również w transformacji wewnętrznej, w tym, co o sobie myślimy, jak się postrzegamy, pozwala na nowo odkryć siebie, czuć się komfortowo we własnej skórze, poczuć moc i dokonywać strategicznych wyborów, żeby sięgnąć po wielkie marzenia.
Usługi
Co możesz zyskać
Lepszy wygląd
Czy zależy Ci na tym, aby czuć się pięknie i komfortowo każdego dnia, bez wysiłku wyjmować z szafy ubrania, które idealnie podkreślają kim jesteś i dodają Ci pewności siebie?
Wszystko to możesz osiągnąć robiąc porządek w szafie. To świetny początek na drodze do lepszego wyglądu. Pod moim okiem zyskasz przestrzeń w szafie na ubrania, które lubisz i które Ci sprzyjają, a z zakupów już zawsze będziesz wracać zadowolona.
Lepsze samopoczucie
Czy chciałabyś poczuć się znowu dobrze, mieć więcej energii, klarowny umysł i nie zajadać stresu słodyczami?
Jeśli tak, to poznaj szczegóły mojej oferty nawet jeśli każda wypróbowana przez Ciebie do tej pory dieta czy sposób życia okazały się wielkim rozczarowaniem. Organizm to skomplikowane laboratorium, a jedzenie jest najsilniejszym lekarstwem.
Lepsza wersja siebie
Chciałabyś, żeby ludzie patrząc na Ciebie myśleli „to inteligentna, niezależna kobieta, której warto się przyjrzeć?
Dzięki odkryciu Twojego osobistego stylu może to być Twoim udziałem…
Styl to znacznie więcej niż tylko ubranie. To samoświadomość, a oparty na niej strój sprawia, że czujemy się atrakcyjnie, swobodnie i pewnie.
Masz 7 sekund, żeby zrobić pierwsze dobre wrażenie.
Czas, żeby uwierzyć w swoje możliwości i skorzystać ze wsparcia.
Rekomendacje
„Zajęcia cieszyły się ogromnym zainteresowaniem uczestniczek. Na ich prośbę zostało przedłużone i uzupełnione o indywidualne konsultacje z prowadzącą. W anonimowych ankietach ewaluacyjnych uczestniczki wskazywały na osobiste korzyści, bardzo interesujący sposób przekazu oraz wyraziły potrzebę kontynuowania tego typu spotkań.”
Mgr Izabela Zwierz, Zastępca Dyrektora OPS Praga-Południe
“Pierwszy raz miałam wrażenie, że ktoś rozsądnie podchodzi do moich problemów z nadwagą.”
Po 40-ce nie jest łatwo tracić kilogramy, do zwykłych stresów dochodzą obciążenia organizmu, problemy z hormonami, alergie. Dzięki kompleksowemu podejściu Pani Małgorzaty i jej znakomitemu programowi udało mi się już zrzucić 4 kg, a to przecież dopiero 6 tygodni:) i do tego czuję się świetnie, nie głoduję jak przy poprzednich próbach odchudzania. GORĄCO POLECAM!”
Agata E
“To profesjonalizm, szacunek dla klienta i samej siebie. Każdemu życzę TAKIEGO PARTNERA BIZNESOWEGO. “
„Współpracuję z Małgorzatą od ponad 10 lat w różnych obszarach. Zawsze służy wsparciem i dotrzymuje danego słowa, zawsze mogę na nią liczyć. Uchroniła mnie paru błędów, które mogły kosztować wiele, zaś jej wiedza i chęć uczenia były i są dla mnie inspiracją. Uczy się, rozwija, odnosi sukcesy, a przy tym nadal pozostajesz sobą i nadal widzi drugiego człowieka. Nie opowiada „co ślina przyniesienie na język”, ale sprawdza i uzupełnia informacje.
Małgoś, dziękuję za inspirację i wsparcie.”
Anna Ulatowska, Uroda na widelcu
Newsletter
Zapisz się i bądź na bieżąco
Bakłażany nadziewane ementalerem, cukinią i orzeszkami pinii.
Bakłażany nadziewane ementalerem, cukinią, orzeszkami pinii i oliwkami, to proste i smaczne dnie wegetariańskie wspierające pracę mózgu 🙂 Może być przygotowane wcześniej, a przed podaniem jedynie podgrzane. Jedna porcja zawiera tylko 3 g węglowodanów i aż 8-9 gramów białka, oczywiście bez wina. 🙂
Pasztet z buraków z migdałami, pestkami dyni i kaszą gryczaną
! Czy wiesz, że 50 g gryki zawiera 7 g białka i 14 różnych aminokwasów, które są budulcem mięśni, hormonów i komórek? Wśród tych aminokwasów jest lizyna i arginina, a właśnie tych aminokwasów brakuje w ziarnach zbóż, co wpływa na to, że nasz organizm nie może wytworzyć wszystkich niezbędnych białek. Czy wiesz, że gryka nie jest zbożem? Podobnie, jak w przypadku amarantusa, jadalnymi częściami są nasiona. Bezglutenowe!
Keks gryczany z makiem, burakiem i królewską łuską gryczaną
Zaprzyjaźniłam się ostatnio z gryką, i to mocno! Wiedziałam, że jest zdrowa, bezglutenowa, nie zaburza glikemii i tak mogłabym wyliczać długo, ale nie za bardzo lubiłam ten charakterystyczny zapach i smak gryki. Aż tu nagle taka niespodzianka! W ogóle nie poznasz, że ten keks jest z mąki gryczanej. Koniecznie musisz sprawdzić osobiście. Polecam jako zdrowszą alternatywę do tradycyjnego keksu. Nie dodałam do niego ani odrobiny białego cukry. Cała słodycz pochodzi z owoców. Można samemu zdecydować ile owoców dodajemy. Ja lubię prawie niesłodki, za to z dużą ilością orzechów i traktuję go jako chlebek. Świetnie smakuje z masełkiem 🙂
1 na 1 z Małgorzatą Nitką
Zdrowie, styl, kariera
- Zasiedziałaś się w dotychczasowym miejscu?
- Czy wiesz, co chcesz właściwie robić i czego chcesz od życia?
- Jesteś gotowa o to walczyć
- Poszukujesz zajęcia, które uwolni Cię od problemów finansowych?
- Chcesz wejść na wyższy poziom swojej kariery?
- Chcesz mieć więcej energii, wyglądać lepiej i czuć się lepiej?
- Nie wiesz jak ruszyć z miejsca?
Niezależnie od miejsca, w którym jesteś teraz, pamiętaj że jesteś jedyna, niepowtarzalna i warta miliony. Musisz to tylko odkryć i pokazać światu. Jak? To moje zadanie.
W procesie Style Coachingu przeprowadzę Cię krok po kroku przez strategię budowania Twojego niepowtarzalnego, spójnego z Tobą stylu, żeby wykorzystać go jako najlepsze narzędzie do budowania nowej wersji siebie i zakomunikowania światu co masz do powiedzenia, by przyciągnąć to na czym Ci zależy.
Każda z moich usług poprzedzona jest bezpłatną, niezobowiązującą rozmową, dzięki której lepiej się poznajemy. Rozmowa odbywa się w luźnej atmosferze na terenie Warszawy lub online.
Pomogłam wielu osobom, pomogę i Tobie
Kto może zyskać na współpracy ze mną?
Każdy, kto chce wyglądać i czuć się lepiej
Każdy, kto chce wspierać innych w drodze do lepszego wyglądu i samopoczucia
Każdy, kto potrzebuje zastrzyku motywacji i energii, aby ruszyć z miejsca
Każdy, kto uważa, że zasługuje na więcej od życia
Każdy, kto chce zarabiać więcej
Każdy, kto szuka pomysłu na własny biznes
Każdy, kto chce rozszerzyć swój biznes o porady zdrowotne
Każdy, kto pracuje jako trener fitness, doradca personalny, kosmetyczka
Każdy, kto chce budować swoją markę
Każdy, kto chce wykorzystać siłę mediów społecznościowych
Nowe możliwości
Ubiór i własny styl mają wpływ na to, jak się czujemy w naszej skórze, a to z kolei na to jak działamy. Działamy lepiej, kiedy wyglądamy lepiej, bo lepiej się wtedy czujemy. Warto to wykorzystać, aby przejąć kontrolę nad tym jak inni Cię postrzegają.