Czy zastanawiałaś się kiedyś, jak jedzenie i myśli wpływają na Twoje życie?
Każdego dnia dostarczamy naszemu ciału paliwa, które napędza nasz organizm. Ale czy to paliwo sprawia, że czujesz się pełna energii i gotowa na wyzwania? Za każdym razem, gdy coś jemy, uruchamiamy skomplikowany mechanizm procesów. Aby te procesy działały prawidłowo – abyśmy czuli się dobrze, mieli energię, byli zadowoleni i radzili sobie z wyzwaniami – musimy zadbać o nasze ciało na wielu poziomach: fizycznym, emocjonalnym, mentalnym i duchowym.

Czy zdarzyło Ci się kiedyś zaufać diecie cud, która obiecywała złote góry?
Prawda jest taka, że żadna dieta, która ogranicza kluczowe składniki odżywcze, nie przyniesie trwałych rezultatów. Zamiast tego, wprowadza dodatkowy stres dla organizmu. Efekty? Rozchwianie hormonalne, utrata homeostazy i stany zapalne – jedne z głównych przyczyn chorób cywilizacyjnych, w tym nadwagi i otyłości.

Pomyśl przez chwilę: jak często czujesz się niespokojna z powodu swojego wyglądu?
Otyłość często odbiera nam wiarę w siebie i prowadzi do błędnego koła. Brak pewności siebie nasila skłonność do tycia, a nadmiar kilogramów obniża poczucie własnej wartości. W efekcie nie tyjemy tylko dlatego, że za dużo jemy – tyjemy, bo brakuje nam wiary w siebie.

Tyjemy mimo, że tego nie chcemy, a to jak wyglądamy na zewnątrz, wpływa na to, jak myślimy i czujemy się w środku.

 

Czy Twój wygląd odzwierciedla to, jak chciałabyś się czuć?
To, co widzimy na zewnątrz, wpływa na nasze wnętrze. Jeśli Twój wygląd sprawia, że myślisz o sobie negatywnie, zaczynasz czuć się gorzej. Negatywne emocje potrafią zablokować nasze działania i rozwój. Mózg reaguje na przekonania i wzorce myślowe – jeśli ich nie zmienisz, możesz nieświadomie sabotować własne starania. To dotyczy każdego obszaru życia: wagi, wyglądu, relacji czy szczęścia.

Czy wiesz, że Twój obraz wewnętrzny i zewnętrzny są nierozerwalnie połączone?
Zmiana wizerunku zewnętrznego ma ogromny wpływ na to, jak postrzegasz siebie wewnętrznie. Twoje myśli, uczucia i działania wynikają z obrazu, jaki masz w głowie. Ale zmiana tego obrazu wymaga impulsu – małego kroku, który uruchomi wielką transformację.

Zrób pierwszy krok już teraz!
Obejrzyj moje wideo, w którym dzielę się wiedzą z zakresu psychodietetyki, stylizacji i life coachingu. Zobacz je do końca – przygotowałam coś wyjątkowego specjalnie dla Ciebie! Zobacz wideo >>

 

 

Wyobraź sobie, że odkrywasz swój indywidualny styl.
Kolory, które podkreślają Twoje piękno. Fasony, które uwydatniają Twoje atuty. Wystarczy jedno spojrzenie w lustro, by Twoje przekonania zaczęły się zmieniać. Pomyśl: „Mogę być tą osobą, o której zawsze marzyłam”.

Możesz więc używać ubrania jako narzędzia do podnoszenia Cię na duchu, budowania poczucia własnej wartości, pewności siebie i generowania energii jaką chcesz wysyłać.

 

Ubieraj się tak, by Twoje ubrania dodawały Ci siły.
Twoje ubrania mogą stać się Twoim sprzymierzeńcem – podnosić poczucie wartości, budować pewność siebie i przekazywać światu energię, jaką masz w sobie. Jeśli chcesz, by inni uwierzyli w Ciebie, musisz zacząć od siebie. Wyglądaj najlepiej, jak potrafisz, a Twoje myśli i działania będą na najwyższym poziomie.

Zacznij zmieniać swój wygląd strategicznie.
Unikaj impulsywnych zakupów ubrań, które kurzą się w szafie. Zamiast tego wybieraj kolory pasujące do Twojej cery, fasony podkreślające Twoją sylwetkę i dodatki, które wyrażają Twój charakter. Twój wygląd może stać się Twoją wizytówką i narzędziem do budowania pewności siebie na lata.

Pomyśl o tym, jaką energię dostarczasz swojemu ciału.
Nakarm je jedzeniem, które daje siłę i zdrowie. Odkryj stylizacyjne sztuczki, które przyciągną uwagę do Twoich ulubionych obszarów ciała. W ten sposób odkryjesz siebie na nowo i poczujesz się komfortowo we własnej skórze.

Czy jesteś gotowa na zmianę?
Jeśli chcesz wyglądać i czuć się lepiej, ale nie wiesz, od czego zacząć, pomogę Ci. Przeczytaj o mojej autorskiej metodzie >>> tutaj . Naucz się dokonywać strategicznych wyborów, odkryj swoje piękno i sięgnij po marzenia. Twoja transformacja zaczyna się właśnie teraz.

2 weeks ago

"Postarzałam się, nie pytając nikogo o pozwolenie, wywołując burzę i oburzenie wśród zaciętych bojowników przeciw starzeniu się. Ośmieliłam się przejść po czerwonym dywanie, z moją piękną twarzą i ciałem – pełnym zmarszczek wokół oczu i nadmiaru kilogramów – z tym wszystkim, czym obdarzyła mnie natura, bez wahania i bez najmniejszego zainteresowania opinią zwolenników wiecznej młodości. I to jest wspaniałe. Bo ktoś w końcu musi powiedzieć światu, że starzenie się nie jest żadnym powodem do wstydu". Monica Bellucci fot Mila Sutton ... Zobacz więcejZobacz mniej
Zobacz na Facebooku

3 weeks ago

BUDZISZ SIĘ ZMĘCZONA... ODKRYJ DLACZEGO!Napisz w komentarzu: SEKRETY i pobierz darmowy poradnik „Żywieniowe sekrety lepszego samopoczucia”.Jeśli budzisz się zmęczona problem może leżeć na talerzu!Zadbaj o to, co jesz, bo regeneracja organizmu zaczyna się od tego co nakładasz na talerz 🌟 Zacznij od wprowadzenia do swojej diety jednej dodatkowej porcji białka każdego dnia.Brak białka w Twojej diecie oznacza brak regeneracji. Twoje mięśnie i organizm nie mają, z czego czerpać energii!🌟 Dodaj niskoskrobiowe warzywa do każdego posiłku – zobaczysz różnicę!To sekret sytości, energii i lepszego trawienia! Produkty o wysokim indeksie glikemicznym, powodują nagłe skoki cukru i energii, a potem szybki spadek! Może nieświadomie jesz ich za dużo. 🌟 Zredukuj alkohol – to więcej niż tylko kalorie! Alkohol wpływa na metabolizm, równowagę hormonalną i jakość regeneracji organizmu, co może znacząco pogarszać Twoje samopoczucie i energię.Alkohol pogarsza objawy menopauzy, wpływa na sen, regenerację i utrudnia osiąganie celów zdrowotnych.🌟 Zwolnij podczas jedzenia – Twój układ trawienny zyska czas na spokojną i efektywną pracę!Szybkie jedzenie przeciąża układ trawienny, co utrudnia trawienie i wchłanianie składników odżywczych, a dodatkowo może prowadzić do wzdęć i niestrawności.Powolne jedzenie to prosty, ale potężny sposób na lepsze trawienie, większą satysfakcję z posiłków i ograniczenie podjadania.Jedz świadomie, wolniej i wybieraj produkty, które nasycą Cię na dłużej.Małe zmiany w odżywianiu = wielkie zmiany w Twoim życiu🌟 🌟 🌟 W moim darmowym poradniku znajdziesz konkretne wskazówki, jak to zrobić.Napisz w komentarzu: SEKRETY i pobierz darmowy poradnik „Żywieniowe sekrety lepszego samopoczucia”.#świadomość #rozwoj #kobietaposześćdziesiątce #kobietapo50 #białko #węglowodany #cukier #lowcarbs #lepszesamopoczucie #dobrezdrowie ... Zobacz więcejZobacz mniej
Zobacz na Facebooku

10 months ago

Widzę, że zainteresował Was oprawkowy zawrót głowy, więc podpowiadam, że promocje urodzinowe trwają i warto się przejechać do Okulis Salony Optyczne , bo wybór jest ogromny, a obsługa mega profesjonalna ❤️ ... Zobacz więcejZobacz mniej
Zobacz na Facebooku

11 months ago

🎯 Niskowęglowodanowy makowiec bez pieczenia, bez mąki i jajek. Przygotujesz w 30 minut!🎯 Chcesz gotowy przepis do aplikacji Cookidoo?Napisz w komentarzu: TM⏩ Składniki:• 300 g maku lub 1,5 paczki mielonego maku np. z Lidla (nie z puszki).• 1 litr mleka do gotowania maku.• 2-3 garście rozdrobnionych orzechów (różnych).• 2 łyżki kakao (opcjonalnie).• 1 kostka miękkiego masła.• 2 łyżki cukru kokosowego.• 100 – 120 g masła orzechowego (bez dodanego cukru) + opcjonalnie dodatkowa ilość do przełożenia masy makowej.• 120 g rozdrobnionych, suszonych owoców (np. śliwek,moreli, żurawin) – opcjonalnie.• 100 g kandyzowanej skórki pomarańczowej.• 1/2-1 łyżeczki aromatu pomarańczowego.• 3-4 łyżki wiórków kokosowych + dodatkowa ilość do posypania.• 30 g gorzkiej czekolady do posypania.⏩ Przygotowanie:1. Ugotuj mak w mleku – ok. 30 minut.2. Odsącz i zblenduj.3. Dodaj rozdrobnione orzechy, rozdrobnione suszone owoce, kakao, masło, cukier, masło orzechowe, skórkę pomarańczową, aromat.4. Możesz również dodać 2 łyżki wiórków kokosowych.5. Wymieszaj i włóż do płaskiej szklanej foremki.6. Posyp gorzką czekoladą i/lub pozostałą częścią wiórków kokosowych . Przyciśnij łyżką czekoladę i wiórki kokosowe do ciasta, żeby nie spadały.7. Wstaw na 1-2 godziny do lodówki.⏩ Wskazówka:Masę makową po ostudzeniu można przełożyć dodatkową porcją masła orzechowego.Do przygotowania masy makowej można również użyć często dostępnego w sklepach maku zmielonego (bez bakali, miodu i cukru). Można wówczas pominąć punkt 1. i 2. dotyczący mielenia maku.🎯 Chcesz gotowy przepis do wykonania w urządzeniu THERMOMIX®? Napisz w komentarzu: TM ... Zobacz więcejZobacz mniej
Zobacz na Facebooku

Cześć

Jestem Małgorzata

Pomagam kobietom, które chcą wziąć życie w swoje ręce, robić coś inaczej niż zawsze, chcą poczuć się znowu dobrze, mieć więcej energii, wyglądać lepiej i wieść życie o jakim marzą, poprzez zmianę sposobu w jaki się ubierają oraz czym i jak karmią swoje ciało.

Jestem po to, aby zainspirować Cię nie tylko do zdrowego stylu życia, ale do akceptacji siebie, wiary we własne możliwości i od przypominania Ci, że jesteś wyjątkową osobą.

Newsletter